Профілактика вірусних захворювань

Інфекційне захворювання може бути неминучим фактом життя, але існує безліч стратегій, які допоможуть нам захистити себе від вірусів. Правильні повсякденні звички забезпечують сильний захист від інфекційних захворювань.

Віруси можуть передаватися різними способами. Деякі віруси можуть поширюватися через дотик, слину або навіть повітря. Інші віруси можуть передаватися статевим шляхом або через заражені голки. Немита їжа і забруднена вода є іншими потенційними джерелами вірусної інфекції. Кращий спосіб запобігти захворюванню - уникнути контакту з цим вірусом.

Зараз світ охопила нова вірусна інфекція - коронавірус. Спалах невідомого раніше вірусу, що викликає важку пневмонію, почалася в КНР в кінці 2019 року. На даний момент немає вакцини для профілактики коронавирусної хвороби 2019 року (COVID-19). Тому кожен з нас повинен зробити все для того, щоб запобігти цьому захворюванню у себе і своїх близьких.

Першочергові дії для профілактики вірусних захворювань:

Мийте руки ретельно з милом не менше, ніж півхвилини. Особливо приділяйте достатньо часу для гігієни після відвідин убиральні, перед їжею, після кашлю та чихання, після відвідування громадських місць. Не завжди є поруч проточна вода і мило, тому стежте за тим, щоб у Вас при собі буВ дезінфікуючий засіб з вмістом спирту не менше 60%.

Розвивайте здорові звички, такі як правильне харчування, достатня кількість сну, фізичні вправи, і уникнення вживання тютюну і наркотиків. Фізичні навантаження для тіла зміцнюють імунну систему людини.

Будьте уважні до погроз захворювань під час подорожей.

Слідкуйте за гігієною тіла. Особливо це стосується ротової порожнини. Не забувайте вчасно дезінфікувати і змінювати зубні щітки або змінні насадки. На щетинках часто збирається безліч бактерій, які стрімко розмножуються. Для дезінфекції щіток і змінних насадок використовуйте спеціальні дезінфектори.

Слідкуйте за вологістю повітря в будинку і на роботі. З початком опалювального сезону повітря в приміщенні стає дуже сухим, і це в свою чергу послаблює імунітет людини. Забезпечити правильний мікроклімат приміщення допоможуть зволожувачі повітря. Завдяки приладу Ви зможете підтримувати вологість повітря на належному рівні.

Якщо Ви виявили у себе жар, важке дихання або є прояви кашлю, відразу зверніться за медичною допомогою. Залишайтеся вдома, якщо Ви погано себе почуваєте. Якщо у Вас присутні симптоми захворювання, уважно стежте за температурою тіла і артеріальним тиском. Під час інфекції температура тіла може стрімко підвищуватися, що загрожує серйозними ускладненнями. Подбайте заздалегідь, щоб у Вас був якісний термометр. Особливо це актуально, якщо в сім'ї є маленькі діти. При виборі градусника звертайте увагу на його характеристики: є звичайні градусники, а є інфрачервоні, які вимірюють температуру за секунду різними способами.

Пам'ятайте, що основними збудниками ОРВ є віруси. Виявлено понад 200 вірусів, здатних викликати застуду. Найбільш фізіологічним і швидким лікуванням є інгаляційний спосіб. Саме в дихальних шляхах «гніздиться» і проявляє себе вірус найбільше. Компресорні небулайзери допоможуть швидко локалізувати інфекцію і не дати вірусу прижитися в організмі. Для профілактики грипу у дітей та дорослих буде достатньо однієї інгаляції на день за допомогою небулайзера.

В данній епідеміологічній ситуації в нашій країні дуже важливо зберегти своє здоров'я і своїх близьких. Тільки завдяки подібним профілактичним діям, ми зможемо чинити гідний опір інфенкційній ситуації, що насувається.